Om du har kört fast i din träning och vill komma högre upp i klättringsgraderna kan du behöva en hjälpande hand för att nå eller stärka dina mål. Vi introducerar nu PT-kurser på Mono Loco för att förbättra fitness, kondition och hälsa. Mono Loco´s personliga träningsprogram är något för alla, oavsett mål, förmåga eller tidigare erfarenheter.
Våra personliga tränare har stor erfarenhet inom klätterträning, nutrition och idrottsspecifik målsättning.
Tel: 0763013077
E-post: info@monoloco.se
Är du nyfiken att se vart du ligger i din träning? Vill du ha möjligheten att mäta din fysiska
utveckling?
Gör en assessment av din styrka, rörlighet, och uthållighet
Ett assessment tar ungefär 1,5 timme och kommer mäta din max fingerstyrka, maxkraft i
överkropp, din uthållighet på både högintensiv och lågintensiv klättring. Rörlighet i höft och
bröstrygg.
Mätningarna görs av erfaren personal som har erfarenhet av idrottsspecifika tester på
elitnivå.
Tel: 0763013077
E-post: info@monoloco.se
Klättring för mig är roligt, utmanande, utvecklande, lärorikt, spännande och socialt. Inte nödvändigtvis i den ordningen.
Jag har klättrat till och från sen 2002 Mestadels i norra Sverige men har klättrat i Skottland, Grekland, Spanien och Norge . Sportklättring och bouldering upp till grad 7c+ på bult och 7C på boulder. Jag har tränat individer som klättrat upp till 8b+ på bult.
Jag utbildade mig till idrottstränare på Högskolan Dalarna för att jag ville utvecklas som tränare, klättrare och förbättra mina kunskaper om kroppen och hur man bäst tränar den. Samt att göra det jag älskar till ett yrke.
Make what you love to a job and you’ll work every minute of every day, and love it.
Namn: Malin Holmberg